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- 商品型號:P1087
商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
人體易受寒部位的其實是「這裡」！你不可不知的4招保暖術
你也是手腳冰冷的「怕冷一族」嗎？ 試試以下這些保暖術，幫你度過一波波冷空氣。
一、保暖部位對了才會暖活
保暖不必把自己裹成毛球，只要幾個重點部位暖了，全身就會跟著暖。
首先，手足四肢要暖，手腳易冰冷的人，外出時不妨穿戴手套、厚襪與厚底鞋禦寒。
其次，上背部要特別注意保暖。人體易受寒的其實是背部，可圍上圍巾保護肩頸，讓氣管免受風寒；有心血管疾病或中風過的人應戴頂帽子，以免接觸冷空氣時腦部血管瞬間收縮不適。
二、自製暖暖包
暖暖包是便利又保暖的小物之一，一般拋棄式的暖暖包成分是鐵粉、水、活性炭、蛭石與食鹽，拆封後，透過鐵粉氧化的過程來放熱。
但如果將暖暖包貼附在身體同一個部位過久，熱能累積可能造成低溫燙傷，建議放在口袋或用布包覆使用，避免與肌膚直接接觸。
你也可以嘗試自製天然又安全的「紅豆熱敷包」。毛巾布、棉布、現成的麻布手套、小襪子等都可當成袋子，在裡頭裝紅豆並密封，放入微波爐，用中火微波2～3分鐘，袋內溫度約達攝氏60度，通常40度以上的溫度可持續1小時左右。尤其生紅豆加熱後的香味具有鎮定、安神效果，能幫助入睡。
三、運動＋穴位按摩
中醫觀點認為，怕冷跟中氣不足有關，其實只要多活動就能改善血液循環，讓全身暖起來。
試著練習每天早一點起床出門散步、放輕鬆慢慢走，搭配深呼吸與提肛動作，四肢與身體就會逐漸暖和發熱。
除了運動之外，搭配穴位按摩也可以達到暖身功效。容易怕冷的人可以把雙手搓熱，每天花5～10分鐘按摩背後的命門穴、腎俞穴（位於肚臍後方）；也可以按摩下腹部的丹田（臍下三寸），能改善腹部的血液循環及腸胃免疫功能。
另外，位於手掌虎口的合谷穴與位於小腿的足三里，都是「多氣多血」的穴道，經過的氣血豐沛，多按壓可讓身體暖和。
四、冰棒族看過來，泡腳讓你冬天好眠
有些人手腳冰冷到睡不著，這時只要用比體溫高一些的溫水泡腳，很快就會全身暖和，變得好睡了。
泡腳的水溫建議不超過攝氏40度，也不能泡太久，約20分鐘最適宜。因為人是恆溫動物，如果泡太久讓腳很熱，身體會設法製造能量把腳部的熱帶走，反而消耗更多熱量，心臟會受不了。
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亞運中華成棒5日赴日移訓 職棒球員20日到齊
（中央社記者謝靜雯台北4日電）印尼雅加達亞運中華成棒培訓隊5日將赴日，進行賽前最後一站移地訓練，將與日本社會人隊打5場比賽，利用最後機會適應日系球風；職棒球員也將在17日左右陸續向中華隊報到。
中華成棒培訓隊先前先後赴美國、捷克、荷蘭移地訓練，明天將啟程赴日本移訓，總計6天預計與日本社會人隊，包括JR東日本、三菱、新日本石油、東京瓦斯和東芝隊打交流賽。
中華隊總教練許順益表示，先前的移地訓練透過高強度賽事讓球員調整，但亞運是亞洲地區賽事，南韓、日本隊是中華隊鎖定目標，最後一站選擇到日本移地訓練，也是希望可以藉此更適應日系球風。
此次亞運中華成棒隊有旅韓投手王維中、中職8名球員支援，中華培訓隊預計13日返台，不在正選名單中的球員歸建母隊。王維中預計17日報到，中信兄弟野手詹子賢也提早至17日報到，富邦悍將隊投手林政賢預計14至18日間報到，統一獅投手王玉譜、兄弟投手陳柏豪18日報到，其餘中職野手及Lamigo桃猿隊投手林樺慶則於20日報到。
中華隊日本移地訓練回台後將先休息1日，15日恢復練球，球員全部到齊後21日將打一場熱身賽，22日休兵一天，23日出發赴印尼，中華隊亞運首戰將於26日與南韓交手。(編輯:孫承武)1070804
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