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- 品號：4617637
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商品訊息描述
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商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《時代雜誌》年度10大健康攻略：第二型糖尿病居首！控血糖5招快筆記
【華人健康網記者韋冠宇／台北報導】糖尿病雖然不是絕症，但是，併發多種慢性疾病卻猝不及防！糖尿病是台灣的十大死因之一，每年近萬人因糖尿病死亡，平均每55分鐘就奪走一條人命！尤其幾乎佔糖尿病患者9成的第二型糖尿病人數，持續快速增加，且有年輕化趨勢，令人人擔心提早產生併發症。迎接新的一年到來，美國《時代》（TIME）報導，美國醫學協會（American Medical Association）提出10大健康攻略，第二型糖尿病即名列第一位。
5招控制血糖，避免後續併發症
根據國內國健署統計，糖尿病在全國10大死因排行第5，目前已超過200萬名患者，每年約增加2萬5千人，平均每小時就有1人死於糖尿病，若沒有將病情控制好，恐引發全身性大、小血管及神經等病變，產生中風、心臟病、腎臟病、視網膜病變、足部壞死進而截肢等併發症；國健署提供控糖5招，期望病友從生活做起，遠離糖尿病的併發症威脅。
1. 體重控制：
在營養師指導下，進行體重控制，或參加病友團體，揪團減重。
2. 規律運動：
建議每週至少有150分鐘的活動，但要注意潛藏的危險，如跌倒、脫水等，而且要特別注意足部的保養，此外，運動前先做血糖自我監測，以避免低血糖的發生。
3. 規律服藥：
依照醫師指示按時服藥，如果在治療期間有更換醫師，務必告知新的醫師目前有在服藥，才不會讓不同的藥物交錯影響，或是干擾血糖控制。
4. 健康飲食：
請教醫師及營養師，依自己的身高、體重、性別、年齡和病情，共同討論出適合個人的飲食計畫，並以「均衡飲食」為基礎，以每餐攝取固定醣量和高纖、適量油脂攝取等方式，達到控制血糖的目的。
5. 血糖自我監測：
除了定期回診檢查外，應接受醫療人員所建議之方式監測血糖，藉以瞭解不同食物、體能活動與抗糖尿病藥物等之間的相互關係，也可依監測結果與照護人員討論，有助於自己的管控方式。
糖尿病是複雜性慢性疾病，病友應定期接受治療與追蹤，並學習保持良好生活型態，嚴格控管血糖，是延緩並避免併發症產生的不二法門。
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珊珊不影響台灣 各地仍需防高溫
【台灣醒報記者實習記者王淯意台北報導】「『珊珊』颱風不會對台灣造成任何影響，目前在台北東方2600公里海面上，朝日本東南方前進。」中央氣象局預報員程川芳5日受訪時表示，至7號為止，天氣以晴朗高溫為主，各地高溫可達到33至35度，午後雷陣雨影響範圍廣、時間長。氣象專家吳德榮5日在「老大洩天機」專欄表示，「珊珊」不排除直接侵襲日本、或僅從日本東方海面通過，8日之後，民眾若有赴日的行程，應注意此颱風的動態。
受天氣高溫炎熱影響，5日中午前後盆地、縱谷及近山區局部地區為高溫橙色或黃色燈號，有連續出現36度高溫的機率。程川芳表示，7日之前，全台天氣穩定，北部、宜蘭、花蓮局部地區需嚴防高溫；8日之後，南部、東南部地區受到低壓帶雲系影響，帶來降雨，溫度稍微下降，若無降雨，溫度仍會達33至34度。
「苗栗、台中地區因陸風環流，激發對流產生降水回波，帶來局部短暫性雷雨，雨勢不小」。吳得榮提醒，大氣仍不穩定，午後山區有強對流發展，平地也將受影響。6日清晨西部沿海仍有零星、局部降雨的機率。7至11日，水氣減少，各地晴朗炎熱，午後山區有局部短暫雷陣雨的機率。
吳德榮在「老大洩天機」專欄中表示，「珊珊」颱風沿著太平洋高壓，向北北西，朝日本方向前進；與4日清晨的預測路徑類似、但略向西修；有侵襲日本的可能性，民眾若有赴日的行程，應注意珊珊颱風的動態。氣象局也提醒，慎防熱傷害，應避免非必要的戶外活動，並注意防曬、多補充水份。
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