【【家電購買優惠】【B.F.】日韓轉釦手肩側水桶包(共5色)-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／詹皇大三元大爆發 湖人加速獲得AD
湖人隊今天在主場出戰鵜鶘隊，靠著「詹皇」LeBron James大三元表現，豪取22分、14助攻、12籃板的好表現帶領下，終場以112:104贏球，狠狠打了鵜鶘隊一巴掌。
這是詹皇生涯第76次大三元，Kyle Kuzma 也有23分貢獻，Ivica Zubac也拿到單季新高的16分、11籃板。
不過鵜鶘隊之前才被傳出可能留不住主將Anthony Davis，儘管他這場比賽拿下30分、20籃板，但還是無法阻擋湖人隊的攻勢。
鵜鶘隊教練Alvin Gentry才在賽前宣布鵜鶘隊不會交易AD，因為他還有跟球隊有合約，不過看到湖人隊兵強馬壯，鵜鶘隊是否會改變心意，或許就要看球員怎樣想。
這場球湖人隊在第四節慢慢拉開比分，Lonzo Ball跟Kuzma的三分球讓比分拉開為107:98，也讓鵜鶘隊無力追趕。
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【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】老是失眠、睡不好嗎？根據台灣睡眠醫學會調查，國人約1/5有慢性失眠的困擾，許多人為了一夜好眠，購買昂貴的寢具、特別挑選有抒壓成分的食物，甚至吞服安眠藥，但中醫師認為，有時候改善睡眠不用這麼麻煩，學學農夫，常常赤腳走路「接地氣」，也有助穩定自律神經，幫助入睡和增進睡眠品質。
1.選擇時間：
白天是赤腳走路的最佳時間，尤其是早上7至9點，有助調節脾胃功能和穩定自律神經，讓交感神經正常在白天、副交感神經在晚上發揮作用，進而助眠安神。而晚上氣溫較低，特別是秋冬天氣冷，赤腳行走容易造成陰寒之氣侵體，反而可能不利於健康；晚上助眠適合採用溫水泡腳法。
2.接地方式：
接地氣所指的「地」係指黃土地，因此民眾赤腳行走時盡量挑選鬆軟、平整的土壤地或草地。若是行動不方便或是光腳走路太累了，直接坐在草地上，或是擺一張椅子，坐上去後把雙腳好好放在地上，一樣有接地氣的效果！
需注意的是，踩在水泥地或以冰冷磁磚鋪成的地板上，都無法達到接地氣的養生效果，也就是說在家中打赤腳走來走去，對助眠無效喔！
3.控制力道：
赤腳走路時要練習如何用腳趾來抓地面，同時掌握好踩踏力道，以快走取代慢跑，每次走約30至60分鐘，每星期大約1至2次，以免運動量過大而導致腳底疼痛。另外，赤腳行走前要檢查路面有無玻璃、釘子、小石頭等容易造成傷害的物品，以免腳底受傷；也不要在下雨天或天氣冷的時候赤腳走路，以免濕冷之氣從腳底入侵體內，引發不適症狀。
4.注意體質：
赤足接地氣並非人人適用。地氣原本就屬陰偏寒，體質較虛或陽虛怕冷的人，不適合直接赤腳接地氣，以免加重身體不適。
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