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下面附上一則新聞讓大家了解時事
績優警賣大麻 遭收押＋兩大過免職！
社會中心／台中報導
真的是警界之恥！前（23）日傍晚，台中市第二分局專案人員在網路上查緝毒品時發現，有一名男子用英文化名販賣大麻，掌握消息後隨即派員到場查緝，不料警察一到現場發現，販售大麻的竟是中市警局六分局西屯派出所的陳姓員警，名副其實的「自己抓到自己人！」警方當場查獲大麻6.4公克，並在確認其身分後也聯繫六分局會同偵辦。目前陳姓員警已遭法院裁定羈押，而中市警局也記他2大過並免職處分，相關主管也連帶遭處分。
▲陳姓員警因為好奇網購大麻，吸剩後竟打算轉賣。（示意圖，與本案無關／資料照）
現年22歲於台中市第六警分局西屯派出所任職的陳姓員警，在這個月23日傍晚5時40分左右，遭警方發現試圖在網路上販售大麻，警員到場後於其住處查扣第二級毒品大麻6.4公克等相關證物，並發現其身分為警察，馬上通報相關單位協助深入調查。對於自己意圖販售大麻被逮個正著，陳姓員警坦承犯行，表示那些大麻是自己吸食過後剩下來的，因為決定要戒掉，剩下的覺得可惜，所以才會上網販售。
根據警方調查，陳姓員警於今年9月中旬因為「好奇」，所以在網路上購買約20多公克的大麻，自己吸食後剩下約6.4公克，陳姓員警表示，反正自己也嘗試過了，好奇心已被滿足，所以才會想把「吸剩」的大麻賣出去。據悉，陳姓員警自警專畢業後就在西屯派出所服務，服務時間已經兩年左右，在同仁眼中表現算良好，沒有什麼異狀，稱得上「績優股」，如今吸毒、賣毒消息傳出引發同事訝異、嘩然。究竟毒品從哪裡來，警方將擴大偵辦，進一步追查來源，並追究陳姓員警吸食二級毒品的罪責。
遭當場逮捕的陳姓員警，昨日已被移送法辦，遭法院裁定羈押，而中市警局事後也立即召開人評會，於今日做出處分。因陳姓員警犯罪事證明確，嚴重損害警察機關形象與警譽，破壞紀律情節重大，所以中市警局依規定辦理專案考績一次記二大過免職，並從嚴追究相關人員行政及考監責任：西屯所長記過2次並調整為非主管職、分局長記過1次、副分局長及督察組長申誡2次、副所長記過1次、駐區督察申誡2次、查勤區警員也記過1次。
對於此案，台中市警局表示相當遺憾、痛心，但為避免該醜聞再發生，已要求各分局、(大)隊立即全面清查所屬員警，針對生活、勤務不正常有施用毒品嫌疑和與涉嫌毒品犯罪分子交往頻繁員警，應依「警察機關辦理特定尿液採驗作業要點」執行懷疑檢驗，以防制員警施用毒品，並確保、維護員警身心健康。
★ 三立新聞網提醒您：
莫逞一時樂，遺害百年身！
拒絕毒品 珍惜生命
健康無價 不容毒噬
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燕麥、玉米等7食物 打擊脂肪肝
（優活健康網編輯部／綜合整理）人的肝臟就像一台排毒機器，它不停地運轉，為人體健康保駕護航，但是如果這個肝臟「長胖了」，運轉就會吃力。這裡說的肝臟「長胖」其實就是得了脂肪肝。正常情況下，人體的肝臟含有較少比例的脂肪，一般占肝臟濕重的5%，但如果肝內脂肪堆積，脂類含量超過肝臟濕重的10%，就成了脂肪肝，這時候它運轉起來就非常費勁，而且排毒功能也會下降。
酗酒、營養過剩或營養不良 都可能導致脂肪肝
好好的一個肝臟，為什麼會堆積那麼多脂肪呢？這是由於甘油三酯合成與分解不平衡所形成。酗酒、營養過剩或營養不良等都可能造成這種不平衡。拿酗酒來說，酒類飲料中的酒精進入肝臟，會使其代謝發生障礙，導致脂肪酸分解減少，甘油三酯合成增加，從而導致肝內堆積脂肪。再如營養過剩，多餘的熱量轉化成脂肪堆積於體內，肝臟自然「在劫難逃」。
一般來說，肝內脂肪堆積的程度與體重成正比，越胖的人，脂肪肝可能越嚴重。也有一種原因是營養不良，多見於盲目節食減肥者，因過分限制肉類等脂類食物，攝入蛋白質不足，導致肝臟大量合成脂蛋白，致使脂質增多，加上葡萄糖利用不足，就會使脂肪組織釋放出過量脂肪酸進入肝臟，導致形成脂肪肝。
肥胖型脂肪肝 進餐原則「一適兩低」
要想擺脫脂肪肝，關鍵是要去除或控制其病因。如肥胖型脂肪肝要控制飲食、減輕體重，具體就是要遵循「一適兩低」的進餐原則，即適量蛋白質、低糖、低脂肪，多食水果、蔬菜，限制熱量，同時增加運動量，積極減肥，將超標的體重減下來，肝內的脂肪浸潤就可明顯好轉。如果是營養不良型脂肪肝，則應及時補充營養，飲食要高蛋白，隨著體內蛋白質的合成逐漸正常化，便可消除脂肪肝。至於酒精型脂肪肝，要先戒酒，調理才會有效。
中醫上對脂肪肝也早有認識，將其歸為積證。《黃帝內經》中說：「肝之積，曰肥氣。」故也稱之為「肥氣病」，認為是體內肥脂之氣過多地蓄積於肝臟，導致肝臟功能失調、疏泄不利的一系列病症。可見，脂肪肝的致病因素多與吃有關，所以調理脂肪肝也應從飲食上入手。
唐代的孫思邈對脂肪肝的治療提出了非常明確的方向：「廚膳勿使脯肉過盈，常令儉約為佳。」就是飲食要以植物性食物為主，儘量不要食用過多的肉類。這與如今西醫提倡的飲食原則不謀而合。
1）芹菜黃豆湯／
材料：
芹菜梗 100 克，黃豆 20 克，鹽少許。
做法：
1. 芹菜洗淨切成片，黃豆先用水泡漲備用。
2. 鍋內加水適量，將黃豆煮熟，加入芹菜梗略煮，加鹽調味後食用。
芹菜含多種胺基酸、揮發油、水芹素等，具有保護肝臟的作用，不僅能降血壓、減血脂，還能預防動脈硬化。這道湯可以每天喝 1 次，連喝 3 個月。
2）脊骨海帶湯
材料：
水發海帶絲 200 克，豬脊骨 500 克，大蔥 2 段，薑 3 片，鹽、醋、胡椒粉各適量。
做法：
1. 海帶絲洗淨；豬脊骨洗淨，剁成塊。
2. 將豬脊骨放進鍋內，倒入清水，大火煮沸，舀去浮沫，放入蔥段、薑片，煮 30 分鐘。
3. 下入海帶續煮 15 分鐘，加入胡椒粉、鹽、醋調味即成。
海帶含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。還含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，並促進其排泄。每週吃一次海帶，對防治脂肪肝、高脂血症均有良好的作用。
燕麥、玉米等7食物 對抗脂肪肝
下面這些食物也可以有效對抗脂肪肝，脂肪肝患者宜常吃。
1.燕麥：亞油酸和皂素含量豐富，可以降低血清膽固醇和三酸甘油酯。
2.玉米：富含鈣、硒、卵磷脂、維生素 E 等，可以有效降低血清膽固醇。
3.薏米：能利水消腫、健脾去濕、清熱排膿，很適合脂肪肝患者食用。
4.胡蘿蔔：有健脾養胃、化痰清熱、利濕順氣、消腫散瘀、解毒止痛的功效。現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效溶解沉積在肝臟裡的脂肪，並將這些體內垃圾排出體外，達到降脂、 清潔血管、增加血管彈性、改善微循環的作用。
5.地瓜：纖維素含量豐富，有通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂的作用。
6.山楂：中醫記載山楂「尤消肉食」，一個「消」字道出了山楂消脂功效強大，山楂含有的熊果酸，能降低動物脂肪沉積在血管壁、肝臟，促進膽固醇的轉化。
7.綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質的含量，降低血漿中總膽固醇、三酸甘油脂，對脂肪肝有一定的防治作用。
脂肪肝不只靠飲食療法 須依嚴重程度綜合調理
飲食療法雖然重要，但存在一個誤解，就是很多人認為治療脂肪肝只靠飲食就可以了，這是不太現實的。因為要根據脂肪肝的嚴重程度，來進行綜合治療。除了飲食，還應養成良好的生活習慣，按時休息，不熬夜，戒煙戒酒，適當參加體育鍛煉等。
堅持體育鍛煉能夠促進肝臟代謝，有利於血液循環和消耗肝臟內過剩的物質，對肥胖及脂肪肝都有良好的防治作用。慢跑、快走、上下樓梯、騎自行車、游泳、打乒乓球等強度小、節奏慢的有氧運動都很適合。運動量可因人而異，以微喘、心跳達到每分鐘120次左右為宜。
不同於其他肝病，脂肪肝是一種可逆性疾病，所以只要飲食控制得當，再加上適當的運動，是完全可以擺脫的，關鍵是要給自己信心，並堅持不懈。
（本文摘自／養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥／世茂出版）
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